Une Journée découverte pour aller à la rencontre de soi-même.

Le Yoga est une science du corps et de l’esprit.

Le Shiatsu est une méthode globale japonaise de traitement visant à rétablir l’équilibre énergétique du corps humain.

On utilise les mains pour effectuer des pressions, des relâchements et des étirements sur les grandes bandes de muscles et les méridiens qui composent et parcourent le corps humain et qui ont un effet sur la santé et le bien-être du receveur.

Premier atelier

« Le Shiatsu, Qué za Qo ? »

Comment ça marche ?

Une démonstration sur les volontaires, des nombreux objets utilisés : moxa d’armoise, de carbone et électrique, roulettes de massage en tout genre et bien sur les fonction associées.

L'atelier se conclura par quelques remèdes de grand-mère (japonaise bien sûr !) en Acupression pour passer les petits bobos de tous les jours, début de rhume, maux de tête...

Cet atelier sera animé à tour de rôle par l'un des 3 intervenants.

Second atelier

Une séance de Shiatsu sera proposée sur les participants.

Troisième atelier

La séance de yoga se composera d’une multitude d’exercices et de techniques, notamment :

les âsana (postures),

le prânâyâma (travail respiratoire)

le yoga nidrâ (relaxation)

les exercices de concentration

l’état de méditation

La séance de yoga constitue un rendez-vous régulier avec soi-même. Outre la réappropriation de son corps, la souplesse et l’amélioration des fonctions vitales, la pratique du yoga développe une certaine maîtrise de ses émotions, une grande détente et améliore la concentration et le discernement.

Cette journée se déroulera à l'extérieur. Pour pratiquer, il est préférable de choisir une tenue confortable.

Les participants et participantes pourront apporter leur pique-nique.