Durant 2 heures, venez découvrir et mettre en pratique les principes du yoga. Venez apprendre à utiliser la respiration pour réaliser les postures, utiliser la respiration pour gagner en renforcement musculaire et en souplesse et enfin utiliser la respiration pour s'ancrer, lâcher prise et simplement être dans l'instant présent.

L'atelier est pour vous si :
Vous êtes sceptique par rapport à la discipline
Vous êtes curieux ou intrigué et souhaitez en savoir plus
Vous êtes débutants et souhaitez avoir de solides bases pour évoluer
Vous souhaitez retrouver une sérénité et un bien-être au quotidien
Vous avez des tensions, des douleurs physiques et souhaitez découvrir des techniques pour les soulager.
Vous êtes expérimenté et souhaitez redécouvrir les principes fondamentaux.

Ce que vous aller apprendre :
Les principes du yoga à mettre en pratique
Respiration, le pourquoi du comment
L'alignement des postures de bases à partir desquelles on évolue vers d'autres postures plus complexe
La coordination entre le souffle et le mouvement.

A la fin de la séance, profitez-en pour poser toutes vos questions et faire part de vos impressions.

Pensez à réserver dès que possible, nombre de places est limité.