Animés par : Julie MICMACHER, sophrologue professionnelle 

La Sophrologie est une pratique cherchant le bon équilibre entre le corps, les émotions et le mental.

Dans la pratique, elle combine des techniques de relaxation dynamique, de pleine présence (ou pleine conscience), de respiration ou encore d'évocation.

Elle permet, par exemples, de vivre une meilleure écoute de soi, de son corps et de ses ressentis ; de la détente, une réduction de son stress, de retrouver une forme de stabilité intérieure, une certaine confiance en soi.

Ce cycle est ouvert à tous.tes. Il s'adresse aussi bien aux personnes souhaitant découvrir la Sophrologie, qu'à celles souhaitant reprendre une pratique régulière.

Il n'y a aucun prérequis à avoir. Si vous êtes curieux.se., n'hésitez pas à poser vos questions :)